Lepo, ruoka ja treeni; siinä onnistuneen fitnessprojektin kulmakivet. Valmentajani Kirsi Siltakoski on useasti muistuttanut minua riittävien yöunien merkityksestä. Ei niin, että hoitaa kaiken muun ja nukkuu liian vähän, kuten tässä elämän kilpajuoksussa on tapana tehdä. Aika monen huonosti nukutun yön ja niiden tuloksena saavutetun turvotuksen jälkeen alkaa pikkuhiljaa asettamaan yöunet ykkössijalle. Joskus se on hieman haasteellista viiden vilkkaan kissan kanssa, joiden mielestä yö on hiirileikkien kulta-aikaa. Hyvien yöunien lisäksi pitäisi pääkopan pysyä stressittömänä, muuten saa ihastella lihastensa ohella myös nestejenkkakahvoja. Ja sitten ne treenit; Kirsin tekemät ohjelmat saavat kyllä raudan kurittamisen maistumaan neljä kertaa viikossa.

Tähän asti olen tehnyt treenini iltapäivisin tai iltaisin, mutta kuluneella viikolla kokeilin aamutreenejä. Tai jonkun mielestä ne ovat yötreenejä...joudun nimittäin heräämään klo 4.45, jolloin olen salilla iloisesti crossailemassa jo puolen tunnin päästä. Siitä sitten tunnin tiukka treenisetti ja kotiin valmistautumaan klo 8.20 alkavaan työpäivään. Jos joku olisi pari vuotta sitten kertonut minun valitsevan aamuisen Fressi Sykkeen oman pehmoisen sänkyni sijaan, olisin nauranut röhönaurun ja kääntänyt kylkeä. Mutta näköjään aamutreenit toimivat minun kohdallani. Olen energinen ja voimatasot ovat hyvät. Energiat varmistan protskulla ja banaanilla ennen treeniä. Ja aamun kohokohta on rauhallinen puuroaamiainen treenien jälkeen. Mikä parasta; energialataus päivään on ihan uskomaton ja illat vapautuvat laatuaikaan teinilapsoseni kanssa. Tietenkin suon itselleni myös hyvällä omallatunnolla iltapäivän kauneusunet. Aika näyttää, miten dieetin alkaessa simmu räpsähtää auki pimeään talviaamuun. Taitaa tassu silloin painaa hieman enemmän kuin nyt. Vaan nautitaan vielä kun energiaa riittää ja laitetaan muskelit kasvamaan vaikka aamuyöllä. Kello on nyt 21.41 eli näyttää olevan Auroran nukkumaanmenoaika. Nähtäväksi jää, onko Unimatti hiekkapussinsa kanssa toimintavalmiudessa!

Terkuin Aamunvirkku Aurora